Yohimibine 60tab 25mg   Elbrus pharmaceuticals

Yohimbe ist ein pflanzliches Präparat, das aus der Rinde des Yohimbe-Baums (wissenschaftlich bekannt als Pausinystalia johimbe) gewonnen wird und in der Bodybuilding-Community oft als Fettverbrennungsbooster verwendet wird. Yohimbe enthält den Wirkstoff Yohimbin, ein Alkaloid, das in der Medizin und im Sportbereich für seine stimulierenden Eigenschaften bekannt ist. Yohimbe wird insbesondere während der Definitionsphase und bei Diäten eingesetzt, um den Fettabbau zu unterstützen und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Verwendung von Yohimbe im Bodybuilding

1. Dosierung: Yohimbe wird in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver eingenommen, wobei die Dosierung stark variieren kann, je nach Produkt und persönlicher Toleranz. Eine typische Dosis von Yohimbin liegt bei etwa 5 bis 20 mg pro Tag. Anfänger sollten mit einer niedrigeren Dosis beginnen, um mögliche Nebenwirkungen wie Nervosität oder erhöhter Blutdruck zu vermeiden.

   • Anfänger: 5 mg pro Tag
   • Fortgeschrittene Anwender: 10-15 mg pro Tag
   • Erfahrene Benutzer: 20 mg pro Tag (maximale Dosierung, sollte jedoch nicht ohne vorherige ärztliche Beratung überschritten werden)

   Yohimbe wird in der Regel vor dem Training eingenommen, um von seinen leistungssteigernden und fettverbrennenden Effekten zu profitieren. Es sollte nicht zu spät am Tag eingenommen werden, da es die Schlafqualität beeinträchtigen kann.

2. Zyklus: Yohimbe wird meist in kurzen Zyklen verwendet, da eine kontinuierliche Einnahme über längere Zeiträume die Toleranz des Körpers erhöhen kann und die Wirkung nachlässt. Ein typischer Zyklus dauert 4 bis 6 Wochen, gefolgt von einer Pause von mindestens 4 Wochen. Dies hilft, die Toleranz zu verringern und mögliche unerwünschte Effekte zu vermeiden.

   Es kann auch mit anderen Fettverbrennungsprodukten wie Koffein oder Grüntee-Extrakten kombiniert werden, um den thermogenen Effekt und die Fettverbrennung zu maximieren.

3. Verabreichung: Yohimbe wird normalerweise in Form von Tabletten oder Kapseln eingenommen. Die Tabletten oder Kapseln sollten mit ausreichend Wasser eingenommen werden, vorzugsweise auf nüchternen Magen, um die Fettverbrennung zu maximieren. Es gibt auch Yohimbe-Produkte in flüssiger Form, die schneller vom Körper aufgenommen werden.

Vorteile von Yohimbe im Bodybuilding

1. Fettverbrennung und Reduzierung des Körperfetts: Der Hauptvorteil von Yohimbe ist seine Fähigkeit, den Fettabbau zu fördern. Yohimbin blockiert Alpha-2-Adrenorezeptoren, die für die Speicherung von Fett verantwortlich sind, insbesondere im Bauchbereich und in den Hüften. Dies kann zu einer gezielten Fettverbrennung führen, da der Körper beginnt, gespeichertes Fett effizienter zu nutzen.

   Besonders effektiv ist Yohimbe, wenn es in Kombination mit Cardio-Training und einer kalorienreduzierten Diät eingesetzt wird. Es hilft, die letzten hartnäckigen Fettreserven zu mobilisieren, die oft schwer zu verlieren sind.

2. Steigerung der Leistungsfähigkeit: Yohimbe hat eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, ähnlich wie Koffein. Es kann die Energie und Ausdauer während des Trainings steigern, was zu intensiveren Workouts führt. Dies hilft nicht nur beim Fettabbau, sondern auch bei der Steigerung der Trainingsleistung, insbesondere in der Definitionsphase, wenn die Energie in der Regel aufgrund von Kaloriendefiziten sinkt.

3. Verbesserte Durchblutung und Leistungssteigerung: Yohimbe wirkt auch durchblutungsfördernd und kann die Blutversorgung der Muskeln während des Trainings erhöhen. Dies führt zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung der Muskulatur, was die Ausdauer und den Trainingsfortschritt unterstützt. Auch die Pumpe und der muskelaufbauende Effekt während des Trainings können durch die Einnahme von Yohimbe verstärkt werden.

4. Appetithemmung: Einige Bodybuilder berichten, dass Yohimbe den Appetit unterdrückt, was hilfreich ist, um während einer Diätphase den Hunger zu kontrollieren und die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Diese Wirkung kann besonders vorteilhaft in Zeiten von Kaloriendefiziten sein.

5. Förderung der thermogenen Aktivität: Yohimbe kann den Stoffwechsel ankurbeln, indem es die Thermogenese (Wärmeproduktion des Körpers) erhöht. Dadurch wird mehr Energie verbraucht, auch in Ruhephasen, was den Fettabbau unterstützt. Dies kann besonders während der Diätphase von Vorteil sein, wenn der Körper in einem kalorienreduzierten Zustand ist.

Mögliche Nebenwirkungen von Yohimbe

Trotz der vielen Vorteile von Yohimbe gibt es auch einige potenzielle Nebenwirkungen, die bei unsachgemäßer Anwendung auftreten können:

1. Erhöhter Blutdruck: Yohimbin kann den Blutdruck erhöhen, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann, insbesondere bei Menschen mit bereits bestehenden Bluthochdruckproblemen oder Herzerkrankungen. Eine regelmäßige Überwachung des Blutdrucks ist empfehlenswert.

2. Herz-Kreislauf-Probleme: Da Yohimbe das zentrale Nervensystem stimuliert, kann es zu einer erhöhten Herzfrequenz kommen, was in einigen Fällen zu Herzrhythmusstörungen führen kann. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten Yohimbe meiden.

3. Angstzustände und Nervosität: Yohimbe hat eine starke stimulierende Wirkung, die bei manchen Menschen Angstzustände, Nervosität oder Unruhe verursachen kann. Besonders in höheren Dosen kann es zu einer übermäßigen Stimulation des Nervensystems kommen.

4. Schlafprobleme: Yohimbe kann zu Schlafstörungen führen, insbesondere wenn es zu spät am Tag eingenommen wird. Die stimulierende Wirkung kann das Einschlafen erschweren oder zu unruhigem Schlaf führen.

5. Magen-Darm-Beschwerden: Zu den häufigeren Nebenwirkungen gehören Übelkeit, Kopfschmerzen, Magenkrämpfe und Durchfall, insbesondere bei höheren Dosierungen. Diese Symptome lassen sich oft durch eine reduzierte Dosis oder die Einnahme mit Nahrung mildern.

6. Übermäßige Stimulation: In hohen Dosen kann Yohimbe zu einer übermäßigen Stimulation führen, was zu einer erhöhten Herzfrequenz, Übelkeit und Schwitzen führen kann. Die Einnahme sollte schrittweise angepasst werden, um diese Effekte zu vermeiden.

Fazit

Yohimbe ist ein leistungssteigerndes und fettverbrennendes Mittel, das besonders während der Diät- und Definitionsphase im Bodybuilding eingesetzt wird, um den Fettabbau zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Appetithemmung, die thermogene Wirkung und die Durchblutungsförderung sind einige der größten Vorteile von Yohimbe, die Bodybuilder für die Optimierung ihrer Diät und Trainingsleistung nutzen.

Jedoch sollte Yohimbe mit Vorsicht verwendet werden, da es potenziell starke nebenwirkungsbedingte Risiken mit sich bringt, insbesondere für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder bei falscher Dosierung. Es ist ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und die Wirkung zu überwachen. Wie bei jedem Supplement sollte Yohimbe in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigem Training eingesetzt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.